El Equilibrio Cuerpo-Mente

  • La mayoría de los problemas de salud que nos aquejan en estos tiempos tiene que ver con un cierto desequilibrio entre nuestro cuerpo y nuestra mente.

  • La ansiedad, la depresión, el estrés, la tensión emocional, la inseguridad personal, etc., son diferentes manifestaciones de ese desequilibrio. 

  • Como consecuencia del mismo se pueden generar problemas relacionados con la alimentación (obesidad, etc.), trastornos el sueño, adicciones (tabaco, alcohol, tranquilizantes, etc) e incluso enfermedades somáticas (úlceras, infartos, etc.)

  • Otras veces el estrés es un problema en sí mismo que merece ser tomado en serio. Especialmente en personas que trabajan en profesiones liberales, o que ejercen actividades directivas o con responsabilidad empresarial, a las que el estrés se va acumulando día a día en el trabajo.

 

Restablecer el equilibrio

  • Con el "Seminario de Relajación" impartido por expertos del Programa Victoria podemos ayudarle a recuperar su bienestar físico y emocional.

  • En él aprenderá unas sencillas técnicas que le enseñarán a utilizar sus facultades mentales de una manera más positiva en beneficio de su propia salud. 

  • También le servirán para lograr un mayor nivel de concentración, memoria y rendimiento intelectual.

    1. Reducirá su nivel general de ansiedad y estrés.

    2. Aumentará su equilibrio emocional

    3. Aprenderá a autocontrolar sus impulsos y hábitos negativos (por ejemplo, de comer en exceso, fumar, beber alcohol, etc.)

    4. Mejorará su autoestima. Aprenderá a pensar más positivamente.

  • Estas técnicas le servirán para su vida cotidiana, ya que aprenderá a aplicarlas por su cuenta a diferentes situaciones y problemas.

 

 

Duración

  • El seminario es impartido por Bernardo Ruiz, Psicólogo, con 25 años de experiencia en la materia.

  • El seminario tiene una duración de ocho horas efectivas. El horario se puede ajustar en una sola jornada, sesiones de mañana y tarde, en dos medias jornadas, o en cualquier otra combinación. Puede programarse para un sábado en jornada completa, para viernes tarde y sábado mañana, etc.

  • Para la impartición del mismo se necesita una sala de reuniones provista de sillas, cómodas, para los asistentes y una pizarra o bloc de papel grande.

  • El número ideal de participantes es de 25, aunque se puede realizar con menos o con más.

  • Los participantes pueden ser empleados de la misma empresa, miembros de una determinada organización o entidad o bien personas desconocidas entre sí.

Curso de relajación y desarrollo mental

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